fühlst du dich ausgebrannt unddauerhaft niedergeschlagen !?
-mit körperorientiertem Glücks- und Resilienztraining wieder glücklich werden
"Es sind nicht die Ereignisse, die unsere Zukunft bestimmen,
sondern wie wir mit ihnen umgehen"
(Richard von Weizsäcker)
Psychologische Beratung - online
warum online ?
- örtlich unabhängig - einfach von deinem PC aus oder über dein Telefon
- keine Anfahrt - zeitlich effizient
- flexible Zeiten - Termine sind auch außerhalb der üblichen Sprechzeiten möglich
Resilienz
Menschen werden als resilient bezeichnet, die einen optimistischen Umgang mit den kleinen Katastrophen und größeren Krisen des Lebens haben. Tiefschläge wegzustecken ohne daran kaputt zu gehen. Menschen also, die zwar umfallen können, aber danach auch immer wieder aufstehen und ihr Leben verantwortungsbewusst wieder in die Hand nehmen.
Resilienztraining hilft dir dabei, mental stärker
zu werden um mit Veränderungen besser umgehen zu können.
Glücklich werden durch Positive Psychologie
Die Wissenschaft der Positiven Psychologie (nach Martin E. P. Seligman) beschäftigt sich mit dem, was uns geistig gesund und glücklich macht. Dieser Ansatz eignet sich (laut Miriam Akhtar, Universität Lissabon) zur [...] Vorbeugung von dauerhafter Niedergeschlagenheit und basiert auf einer festen wissenschaftlichen Grundlage, die beweist, dass er funktioniert.
Ein Coaching in Positiver Psychologie, kombiniert mit Resilienz-training (siehe links), aktiviert die eigenen Kräfte und kann helfen, unerwünschte Medikamente vermeiden.
Die in diesem Coaching angewendete Methode trägt dazu bei, das Leben täglich nützlich, glücklich und erfüllt
zu machen, und langanhaltende Zustände von Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit dauerhaft zu verhindern.
Mediation
Schnell kann ein Streit, ob im Privaten oder Beruf, eskalieren, bis entweder Feindseligkeiten offen ausgetragen werden, oder diese unterschwellig dauerhaft die Atmosphäre "vergiften".
Mediation ist ein Verfahren zur Konfliktlösung, bei dem eine neutrale Person zwischen den Konfliktparteien vermittelt, sodass eine für alle Beteiligten zufriedenstellende Lösung entwickelt werden kann.
"Du" oder "Sie" ?
Das vertrauens- und respektvolle DU eignet sich in vielen Situationen sehr gut, um sich in Beratungssituationen ausreichend öffnen zu können. Daher schreibe ich auf meinen Seiten in der DU-Form. Es gibt jedoch auch Situationen, in denen das SIE angebrachter erscheint. Diese Entscheidung triffst du (oder Sie) im ersten Gespräch; wie es sich für dich oder Sie am besten anfühlt.
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